INI DIA!! RAHASIA KULIT WAJAH SEHAT DAN CANTIK ALAMI

assalamualaikum.

                     terkadang kegiatan sehari hari dapat membuat nutrisi dalam tubuh menjadi berkurang.hal ini dapat menyebabkan kulit mejadi kusam dan kering.untuk mencegah hal itu terjadi,anda harus mengkonsumsi makanan yang memiliki nutrisi baik untuk kulit jika memang anda suka dalam hal perawatan kulit.sehingga nantinya kulit tetap sehat sehat dan cantik


lalu apa sajakah makanan makanan tersebut...
check it dot!!!!!!!

1.tomat

Untuk menjadika kulit wajah meadi cerah setiap saat,tomat juga memiliki nutrisi yang pas,.kandungan vitamin c dan vitamin a yang ada di dalam nya akan melembabkan kulit anda.selain itu tomat juga memiliki kandungan anti oksidan yang tinggi dan daapat berfungsi utuk melindungi kulit dari bahaya radikal bebas sehingga kulit tetap cantik dan sehat.selain itu tomat juga dapat menangkal radikal bebas,para ahli kesehatan mempercayakan pada flavonoid dan zea-xhantin dalam menangkal radikal bebas.kedua senyama ini merupakan anti oksida yang banyak terkandung dalam buah tomat.

2.gandum

Makanan yang cocok disajikan saat sarapan ini ,, ternyata mengandung selenium yang baik untutk kesehatan kulit anda .selenium mampu membantu sel untuk melakukan regenerasi kulit.lalu gandum juga mempunyai serat yang tinggi yang bagus untuk pencernaan dan metabolisme tubuh anda.

3.bayam

anda bisa mendapatka nya dengan mudah,ya... sayuran hijau ini kaya akan vitanin a yang berfungsi meregenerasi kulit anda. bukan cuma itu,bayam juga bisa mejadi bahan makanan yang dapat diolah bervariasi sehingga tidak bosan dalam mengonsumsinya.selain itu baym juga dapat menghilang kan jerawat ... lh kok bisa?????

ternyata karena bayam merupakan sayuran yang  cukup lengkap dari vitamin A sampai K. Gunakan bayam sebagai masker lalu bersihkan setelah 20 menit digunakan. Gunakan juga secara rutin maka jerawat akan hilang. Selain menggunakannya untuk dioleskan maka ada baiknya anda juga mengonsumsinya. Sehingga jerawat juga bersih karena asupan yang anda konsumsi pun bersih.

selain itu,bayam dapat melindungi kulit dari bahaya sinar matahari, Matahari mengeluarkan sinar ultraviolet yang berbahaya bagi kulit. Bayam mengandung vitamin B yang bisa melindungi kulit dari sinar matahari. Konsumsi bayam sebagai makanan yang bisa melindungi bersamaan dengan perlindungan dari luar. Bayam memang tidak seefektif bah jeruk atau juga buah jambu, namun bayam bisa jadi sayuran alternatif untuk mencegah UV. Apalagi matahari sekarang ini sangat menyengat karena lapisan ozon di bumi sudah sangat tipis.


                                OK gaes... sekian dari penjelasan diatas ...semoga dapat bermanfaat untuk kita semua
PANCARKAN KULIT SEHAT CANTIK ALAMI MU SEKARANG....
wassalam..